الرئيسية / منوعات / النظام الغذائي وعلاقته بصحة الأسنان

النظام الغذائي وعلاقته بصحة الأسنان

الشرق اليوم- أوضح أخصائي طب وجراحة الأسنان الدكتور إيفان موسوروف، أن صحة الأسنان تتطلب تناول الأسماك والمكسرات والخضروات الورقية.

وأشار الطبيب الروسي إلى أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان، وفقا لموقع Pravda.Ru.

وقال: من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية. كما يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضروات الورقية إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان.

ووفقا له، بيض الدجاج والسمان مفيدة أيضا لصحة الأسنان. كما أن الفواكه والخضروات الصلبة تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب.

ويضيف، ليست الحلويات ضارة دائما. فمثلا العسل والثمار، هي مواد طبيعية، لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان.

المصدر: روسيا اليوم

شاهد أيضاً

تعرف على العواصف الثلجية الأكثر فتكاً في العالم..

الشرق اليوم- تعد العاصفة الثلجية الممتدة من منطقة البحيرات العظمى بالقرب من كندا إلى نهر …