أرشيف الوسم : النوم العميق

الشرق اليوم– خلصت نتائج دراسة جديدة، إلى أن تناول الوجبات السريعة المليئة بالسكر والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة يؤدي إلى ضعف جودة النوم. وعندما تحول المشاركون في الدراسة إلى نظام غذائي صحي، تحسنت جودة نومهم. وقال جوناثان سيديرنايس، المؤلف المشارك للدراسة والأستاذ المساعد في جامعة أوبسالا في السويد: “كل من النظام …

أكمل القراءة »