أرشيف الوسم : المغنيسيوم

الشرق اليوم- تعد الفوائد الصحية المثبتة للمغنيسيوم كثيرة وتشمل تخفيف التوتر وتحسين الترطيب وخفض ضغط الدم وتحسين نمو العضلات والتعافي، بالإضافة إلى هذه المزايا، يعتقد الكثيرون أن المغنيسيوم يمكنه أيضًا تحسين نوعية نوم المرء، وفقًا لما نشره موقع Yahoo. وتدعم بعض الدراسات العلمية نظرية أن المغنيسيوم يمكن أن يساعد في …

أكمل القراءة »