الشرق اليوم اخباري تحليلي
مقالات مشابهة
الشرق اليوم- يوضح الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، أن الأداء السليم للنظام الهرموني للشخص يعتمد بدرجة كبيرة على نظامه الغذائي، لذلك من المهم تناول الطعام في نفس الوقت دائما وبانتظام.
وأوضح ذكل تبعا لعدة أسباب مشيرا إلى ضرورة تناول الطعام في وقته وتجنب الصيام المتقطع.
كيف يمكن أن يسبب فقدان الوزن السريع خللا هرمونيا؟
تشير الدراسات في هذا المجال أن النظام الهرموني يتحكم بوزن الشخص. لذلك لتجنب اختلال النظام الهرموني ومن المهم تناول الطعام بصورة منتظمة وتجنب فترات الصيام وتقلبات الوزن المفاجئة.
ووفقا له، يسعى النظام الهرموني إلى الحفاظ على وزن ثابت. ولكن في حالة انخفاض الوزن بصورة مفاجئة، وارتفاعه ثانية يعتبره الجسم أمرا طبيعيا، ما يصبح من الصعب تخفيضه من جديد.
وفي مثل هذه الحالات يتطلب الأمر تدخلا طبيا بالإضافة إلى التغذية الصحيحة. ويجب ألا ينسى الشخص ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
المصدر: روسيا اليوم
